Vendredi 05 Mai

[rapha]

Tu étais à l'eau à quelle Heure?

[Ronan]

T es où Ronan quel comique il lance le post, prêt à faire 1000 km pour trouver le meilleur spot et au final...Mou des genoux qu 'il nous dit ...reste comme tu es

Ouah la chambre, eh!
En termes tékeniques, c'est une tendinopathie, fait ça mardi matin, juste après avoir lancé le post d'ailleurs (y'aurait eu un peu d'air, j'aurais zappé ce p%@t£££ de footing... )... J'ai la stéréo, donc les 2 genoux.
Alors je vais y aller mollo, priorité au Défi.

[Gozo]

Matos chargé pour une session après le taf, finalement j 'ai quartier libre pour l 'aprem rdz vous au casino de la baule le vent est bien établi, la baie en fire, le sable vole en poussière sur 10 m de haut. Le chef en 5.8 et ricou en 5.4 Je prépare la tabou 59/ma fidèle tr4 5.5 et s12 E 29...le vent ne faibli pas 25 nds régulier et des coups de masse à presque 30 nds, j' y vais molo je subis non pas le vent mais les vagues de face, en fait tu rebondis, ça tape , ca tape très fort tellement les vagues sont serrées le petit 29 n 'arrange rien...wish baissé,bdh avancés, c plus confort et ça permet de laisser glisser puis je passe jambes fléchis, poids du corps vers l' avant ainsi que le gréement et bras arrière fléchi avec coude relevé...c top pour controlé avec un 31 le contrôle aurait été meilleur.Taper 28 nds est très rare
qqls passages vers les Evens avec Ricou mais une seule LD validée...11.34 mn pendant la période nuageuse ou le vent est passé NE et rafaleux ...au retour nous étions à deux doigts de filer en Vilaine et puis après une pause le vent est revenu dans l 'axe et bien fort avec le soleil. Le plan d'eau est vraiment pénible, pas moment tu penses que tout pas péter le plan d 'eau s 'aplati un peu et une bascule ESE s 'invite, les 29 nds sont régulier Ricou rincé stoppe ... je repars faire 2 bords pas plus le temps se couvre et le vent devient rafaleux, rapha arrive ...v pouvoir challenger dommage le vent grince des dents, ça commence à m 'énervé, je beigne plusieurs fois et au final je galère un peu à rentrer une bonne rafale et vite sur la plage fin de session.
LA session de l 'année bauloise C 'était LA session entrainement pour défieur ça qui a laissé des traces, crampes derrière les cuisses le soir et poignets douloureux Presque 50 bornes au planning avec 29.8 nds en meilleur Vmax
Ct trop bon et les jibes coté plage

Vite une autre, A+ fred

[Ricou]

qqls passages vers les Evens avec Ricou mais une seule LD validée...11.34 mn

11:22 et 11:50 pour moi
Elle me plait bien cette LD aussi...